2020 西都原エンデューロ

日曜日はお休みをいただいて、宮崎県西都原市の古墳公園で開催された西都原エンデューロて に参戦してきました。
この時期に九州で開催される貴重なレースイベントですので、冬場のモチベーションを保つため練習を兼ねて遠征してきました。

※写真 Yariiさん 提供
南国宮崎と言えどこの時期は冷え込みました。朝の暗い内から受付が始まります。
七時を過ぎるとようやく明るくなり、古墳公園周辺の道路を規制した 一周3.8kmのコースを試走です。談笑しながらウォーミングアップ。
定刻の9時スタートにむけスタート地点に集合。昨年の上位入賞者でもあったので、前方に並ぶことができました。
安全を考慮して一周目はパレード走行。二周回目に突入すると突然スピードが上がり始める。 レースは序盤から数名の逃げが決まり、後ろのメイン集団はそれを追走する形をとる。逃げグループとの差は20秒~40秒で推移して行く。1時間過ぎに逃げグループは捕まり、レースはまた振り出しに戻る。
その後も後半にかけて逃げを打つ選手が多く、ペースの上げ下げで脚が削られてゆく。終盤にかけどんどん切れてゆく選手が出始める。頑張れ、諦めるな!
集団から遅れたとしても諦めないことが大事だ。
特にこの西都原エンデューロは年代別表彰があるので、ゴールしてみないと自分の結果が果たして何位なのか分からないのだ。


3時間経過し、無事にゴール。
果たして結果は、、、総合32位、年代別7位となんとも不甲斐ないリザルトでした。
先頭に絡むことなく集団の後方でなんとかゴール。 しかし、
表彰式でびっくり!
なんと、今年から新設されたオーバー60のカテゴリーでショップ練にも良く参加されている K田様 が見事表彰台の真ん中を獲得されていました!
やはり最後まで諦めずにペダルを回し続けることが大事ですね。
今後もますます、きつく楽しんで自転車イベントに参加され続けられることでしょう。

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1月18日(土曜)、19日(日曜)は下記の営業となっております。
◆18日(土曜) 17時までの営業
◆19日(日曜) お休み〔西都原エンデューロ参戦のため〕

今年最初のレースイベント『西都原エンデューロ』に参戦してきます。
この大会は年代別の表彰も設けられており、今回はお客様も多く参加されます。
新年早々、どのよなリザルトを出されるか楽しみです。

九州シクロクロス 参戦しませんか?

数年前より開催されている『九州シクロクロス
今シーズンは AJOCC(アジョック)日本シクロクロス競技主催者協会の運営管轄となり、新たにシーズンをスタートさせています。
第二戦が1月26日、小竹ステージとして開催されます。
(申し込み締め切り:1月19日)

シクロクロス競技はロードレースのそれと違い、土の上で競う競技で巡行スピードが比較的低いので、かりに転倒したとしても怪我のリスクはほとんどありません。
しかも同じレベルのカテゴリーで競うので抜きつ抜かれつのデッドヒートが楽しめます。どの選手も最初は下のカテゴリーC4,CM3からスタートです。下位のカテゴリーはMTBでも出場可能です。
ぜひ一緒に今年の冬は九州シクロクロスできつく楽しんでみませんか?
エントリーはこちら⇒ 小竹ステージ

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1月11日(土曜)、13日(月曜)はショップ練をおこないます。
◆11日(土曜) 当店7時集合~10時終了 ロード走行会
・対象者:中級者~
・走行距離:60km程度(玉名、林道、南関、セキア)
予定コースは こちら になります。

◆13日(月曜) 当店7時集合~10時終了 ロード走行会
・対象者:初級者
・走行距離:60km程度(和仁、菊水、玉名、南関)
予定コースは こちら になります。

※参加料を100円いただき、ライド後のお茶とスナック代といたします。

タイヤ ペア&ペア キャンペーン

注目

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日頃の感謝を込めて少しばかりですがキャンペーンをいたします。
どうぞこの機会にご利用ください。新しい年を 新しいタイヤで走ってみませんか?
きっと心も走りも軽くなりますよ!
※在庫品限り、現金販売のみとさせていただきます。

ペダリング スキルアップ!

昨年末は営業を終了してから『ペダリング スキルアップ講習会』を開催いたしました。
ペダリングは単純なようで難しい!
スポーツサイクルに乗っていられる方は少なからず感じてる人が多いと思います。同じようにクランクを回していても上級者とそうでない方のペダリングは使っている筋肉、力を入れる方向やタイミングが全くと言っていいほど違うのです。
極端に言えば、一所懸命頑張っている方向が逆に体が疲れるだけでスピードが乗らなく遅くなっているペダリングという可能性もあるのです。

ではどうすれば良いのか?
稲美スポーツサイクルスクールより、今井講師を招いて少人数で内容の濃い講習会を実施していただきました。

先ずは受講者のスキルや特徴をヒヤリング。現時点でのペダリングの癖をワットバイクを用いて可視化。各々認識してもらいます。
実車をローラー台にセットして無負荷でのペダリングの検証。改善するためのアドバイスを実施。その後、ワットバイクにてペダリングの改善があったかどうか再確認。
ほとんどの方が改善の方向に向かっていました。
そして次はパワークランクを用いて更なるペダリングスキルのブラッシュアップ。するとどうでしょう。
下の二人の方のデータをみるとあきらかに効率的なペダリングに改善されています。ひょうたん状に狭くなっているところはクランクに力がかかっていない箇所(上死点と下死点)です。
力を入れるわけでなく踏むタイミングや脚の筋肉の使い方を意識すると、あっと言う間にスムーズなペダリングに。
脚がストレスなくスムーズに回ると感想を持たれていました。

こちらの方は意識するあまり 1回目の測定と2回目の測定はスムーズな円弧でなく凸凹なイビツな線になっていました。
しかし最終的には、お見事!よどみない綺麗なペダリングを習得されました。一度コツを掴まれたので今回掴まれた感覚をトレーニングの一環として日々実施して行けば無理のない理想的なペダリングを体得されるでしょう。ご参加いただいた皆様、ありがとうございました。
次回は未だ未定ですが、また機会を設けますのでご興味がある方はどうぞ『ペダリング スキルアップ講習会』お受けください。

2019年の当店の営業は本日までとなります。
年明があけましてからは1月5日(日曜日)から営業いたします。

本年は最終日まで多くのお客様にご来店いただき、まことにありがとうございました。2020年も引き続きクロスロードバイシクルをよろしくお願い申し上げます。
皆様、良いお年をお迎えくださいませ

~年末年始の営業日~
◆29日(日曜)17時まで営業
◆12月30日~1月4日 6日間 年末年始休暇
◆1月5日(土曜)12時より営業30日は ペダリング スキルアップ講習会 のみになります。
M尾様、K田様、川K様、U原様 宜しくお願いいたします。

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12月28日(土曜)はショップ練ロングをおこないます。
◆28日(土曜) 当店7時集合~12時終了 ロード走行会
・対象者:中級者~
・走行距離:100km程度(四ツ山、金峰山、玉名)
予定コースは こちら になります。

※参加料を100円いただき、ライド後のお茶とスナック代といたします。

30日の ペダリング スキルアップ講習会 は予定人数(M尾様、K田様、川K様、U原様)に達しましたので募集締め切りました。またの機会にご利用お願いします。

 

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今年も残り少なくなってまいりました。
誠に勝手では御座いますが、下記期間を年末年始休業期間とさせて頂きたくご案内申し上げます。今年一年のご愛顧に感謝いたしますとともに、皆様のご多幸をお祈り申し上げます 。

 

少人数で

皆さん忘年会等で多忙なのか今朝は少な目の7名で元気に走ってきました。
この季節になるとスタートしてしばらくはライトが必要なほどまだ暗いですね。今回のサプライズは
3週間前に初めてショップ練にご参加いただいた方の進歩は目覚ましく、皆さん驚いていました。この調子で冬場乗り込んでシーズンを迎えましょう。
またのご参加をお待ちしております。

30日の ペダリング スキルアップ講習会  は予定人数に達しましたので募集締め切りました。またの機会にご利用お願いします。