壱岐サイクルフェスティバル、エリート50km
なんとか表彰台に滑り込み5位でフィニッシュすることができました！

先々週のSDA in 王滝の疲れがありましたが気合で乗り切りました。
諦めない気持ちが結果を手繰り寄せりる。まだまだ楽しく頑張れそうです。

今日のショップ練も皆で元気に走ってきました。
初めて参加していただいた方も一部コースをアレンジさせていただき元気にショップに戻って見えました。

自分は一緒に走れるだろうか？皆についてゆけるだろうか？
ご心配は無用です。
走力に合わせて臨機応変にアレンジいたします。どうぞご参加ください！

2014年5月 セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝
無事に走り終えることができました!
結果は以前出した自分の記録を大きく上回り6位。総合の表彰台に上がることができました。これも一緒に練習してくれた方々のおかげと強く思っています。
まずはご報告まで公式の結果はこちら：http://www.powersports.co.jp/sda/14_otaki_bike_5/sda5_100km.pdf

先日のセキアヒルズMTB2時間耐久レースにて催させていただいた
『洗車de募金』の収益の半分を『東日本大震災復興支援プロジェクトおおむた』へ寄付させていただきました。 微弱な力ではありますが皆さまと共に今後とも活動を続けていければと思っております。
『洗車de募金』にご協力いただいた皆様、大変ありがとうございました。

連休中の5日は生憎の快晴とはなりませんでしたが、元気に林道ツーリングをしてきました。
今回の参加メンバーは5月25日に長野県王滝村で開催される日本一のMTBマラソン系レース

セルフディスカバリーアドベンチャー・イン・王滝：http://www.powersports.co.jp/sda/14_otaki_bike_5/index.htm

の参加メンバー中心で走ってきました。
場所は熊本県と宮崎県を結ぶ九州最長と言われる林道です。往復で70kmあまり、これほど長い林道はそうそうありません。長距離レースの練習には打ってつけと言う訳です。
序盤こそ良く締まった林道でしたが距離が進むにつれ、標高が上がるにつれ徐々に険しさを増してきました。
事前の情報を得てましたが林道の峠付近で崖崩れ。幸いにも再度崩れるような危険性は無く、数十メートル押せば通りぬけそうでしたので先に進みました。1300m付近の峠はガスにより眺望が全く、体が冷えないうちに下ってゆきます。
1時間ほど下ると流石に体は冷え切ってしまいました。丁度、キャンパーが残したであろう焚火がありましたので暖を取ることができました。

さあ、5月25日の本番に向けて残り2週間程度。今回はどんなドラマが待ち受けているでしょうか。悔いを残さないように練習し、楽しんできます。

セキアヒルズカップ　マウンテンバイク２時間耐久レース無時に終わりました。

天気も素晴らしく絶好のイベント日和。
九州各地よりエントリーがあり熱いレースが展開されました。　
選手の華麗な走りはこちら： https://www.youtube.com/watch?v=i6rTjvSM57I

もちろん今回も『洗車de募金』をMATC CYCLESさんと協同で開催させていただきました。洗車ご利用いただいた方々、大変ありがとうございました。今回の収益の半分は『東日本大震災復興支援～絆～プロジェクトおおむた」に寄付させていただきます。 いつも手間取るゴール集計が今回は上手く機能して即行で結果が貼り出されておりました。
ご参考までに掲示いたします。
◆パンダ（ロングコース）ソロ◆パンダ（ロングコース）チーム◆クマ（ショートコース）ソロ◆クマ（ショートコース）チーム

 明日、5月7日（水曜日）は店休日になります。
明後日、5月8日（木曜日）より通常営業となっております。

昨日は大分県上津江のオートポリスサーキットにて3時間耐久ロードレースが開催されました。一緒に練習している方々も多く参加されていて、非常に厳しい天候でしたがそれぞれレースを楽しまれていました。   

日頃の練習の成果が出せた人、不甲斐ない結果だった人、様々でしょうが今後のモチベーションアップになられたでしょう。

私はと言いますと、初めから終わりまで集団に何とか残り
総合で5位、ソロで2位という結果でした。
これも日頃から一緒に練習してくれる仲間あってのことだと感じてます。
さあ、次のレースへ向けて練習の再開です。
次のレースは中間がどんな結果を示してくれるでしょう。頑張る中間と共に一緒に楽しんで練習してゆきます。

今年はカレンダーを見る限り、長期の休みを取りづらい祝日のならびですが、いよいよ大型連休の始まりですね。
今朝のショップ練はパリッと晴れた空の下、7名で爽快に走ってきました。熊本市内から自走でご参加の方2名、早朝より練習された方2名はショップに戻ってくるまでには走行距離が既に100km超えの勢いでした。
今から梅雨に入る前までが長距離ライドを楽しむには絶好の気候ですね。連休中も都合がつけばショップ練を開催予定です。
どうぞご参加ください！

自転車は体に負荷が少ない乗り物です。
ですので、長時間乗り続けることも平気でできてしまいます。
しかし、調子に乗り過ぎたり、レースのような高負荷ですと自分が思っている以上に体力（カロリー、エネルギー）を消費してしまっているのです。

突然と力が出なくなる！
お腹が空いたと感じた時は既に遅し。体の中のエネルギーが枯渇してしまっていて途端にペダルを踏めなくなってしまいます。今まで気持ちよく走れていたのに意識もモウロウとなり楽しい自転車が苦行に変わってしまうのです。

では、どうしたら良いのか？
ライディング中に十分な水分やエネルギーに変わりやすい補給食を少しづつ摂ることです。一度に大量にドカ食いしてはいけません。内臓に血流が奪われ、逆に動けなくなってしまいます。 コツは少しづつ、少しづつ内臓に負担がかからないように摂取し続けることです。消化、吸収され上手く補給が摂れるとパフォーマンスが急激に落ちることを防げます。

おススメのサプリメント補給食を準備させていただきました。

MEDALIST
・クエン酸チャージ⇒クエン酸やアミノ酸等、バランスを考えて配合。水に溶かして飲用
・アミノダイレクト⇒回復系サプリ、アミノ酸3500mg+クエン酸2000mg
・ENERGY GEL⇒濃縮天然果汁、レース後半の疲れた体に素早く吸収
お試しパッケージとして
クエン酸チャージ×1、アミノダイレクト×2、ENERGY GEL×2を特別価格：1080円（税込）でご準備しました。どうぞご利用ください。
古のころより嗜まれてきた和菓子、日本人の心、羊羹
生粋の日本ブランド井村屋が本気になってついに開発？
SPORTS  YO-KAN+（スポーツようかん　プラス）

新しくなったこのSPORTS  YO-KAN+は　な、な、なんと片手で開封して食することが可能になりました！
先ずはSPORTS  YO-KAN+を手に取り、お尻を片手でグィッと押すと・・・
あら不思議、YO-KANが　するっ　と顔を出します。走行中であっても気軽にストレス無く食することができるのです。
もちろん、このSPORTS  YO-KAN+ はほど良い甘さと塩加加減が当店のエスプレッソコーヒにベストマッチしたりもします。（笑補給食の重要性はレースの時ばかりではありません。効率良いトレーニングやライディングを楽しむには必須のアイテムと言っても過言ではないでしょう。

腹がへってはライディングはできません！どうぞお試し、ご利用ください。

昨日19日は阿蘇、小国地域で『Rapha Gentlemen’s Race Oguni』が開催されました。
レースとは違うサイクルイベント。雄大な阿蘇のロケーション。与えられた過酷なコースをチーム一丸となって走破するのがミッション。全国、海外からも参加チームがあり大いに盛り上がりました。

当チームは『茶のこ XRB』というチーム名でエントリー。
最終スタートでしたが、一番最初にゴールしてしまうというジェントルマンズレースの空気が読めないと言われるぐらいのステキな結果でした！
先ずはご報告まで。
FacebookやInstagramを活用されている方は「 #raphagentsrace 」で検索されてみてください。当時のもようや選りすぐりの画像がアップされ、少しでも雰囲気を味わえるかもしれません。