Hamsterspin 講習会

昨日お休みをいただいたのはHamsterspin代表の福田氏による体の使い方の講習会を受けるためでした。
Hamsterspinが唱えるフィティングとはただ単にペダリングの乗車姿勢をまねるだけでなく、どういった体の動かし方、意識を持った方が、よりよく自転車を安定して進ませることができるようになるかにフォーカスしたフィティングです。

今回は私が所属しているセレクシオン南九州の和田氏の尽力により、福田氏に鹿児島へ来訪いただき講習の開催に至りました。

まずは簡単な挨拶を済ますと本題に突入してゆきます。

覚え書き程度に箇条書きで・・・

アイソメトリック、コンセントリック、エキセントリック収縮。
筋繊維、筋膜、筋、トリガーポイント、アナトミートレイン。
大殿筋、腸腰筋。膝の痛みの原因、筋膜リリース。
無意識の可動範囲の制限。
上記のような内容を詳しく解説しながら講習はみっちり午前中行われました。DSC_0708 SHIM0173 SHIM0177 SHIM0185 SHIM0221 SHIM0227 SHIM0228 SHIM0230 SHIM0233 SHIM0237知識として知っていることもあれば、知らないこともあり、全く思いもしなかった動作アプローチで改善への方向付けを導く手法が非常に勉強になりました。

午後からは自転車を使っての実践的な講習。
集団走行、ダンシングを中心にライディングを行いました。SHIM0239 SHIM0241 SHIM0246 SHIM0249 SHIM0251今回受けさせてもらった講習は当店が行っているBIKEFITをより良いフィティングサービスへと高めてくれる内容となったと確信しております。

全てのサイクリストが、より快適にサイクルライフを楽しめるように今後も知識を深めてまいります。すべては皆様の為に

九州チャレンジサイクルロードレース 2015

昨日はお休みをいただき、九州チャレンジサイクルロードレース 2015に参戦してきました。

以下、猛反省文
私が参戦したのは35歳以上、42.0km/6周のA-Mクラス。上り前結果から言うと全く着に絡めませんでした。

今回はあきらかに練習不足という感じのパフォーマンス。
(乗ってはいるが身になっていない)
レース序盤は展開に対応できるように前方に位置取り思うように走れていたのですが、雨に打たれ体が冷え、強度に耐え切れず脚が徐々に固まってしまいました。219898260_624

勾配10%、3分程度の上りがあるのですが、ここで余裕があるか否かがカギとは解っていたのですが、インターバル的トレーニングを怠ってきた事が集団に残れなかった原因と痛感しています。上り
5周目(?)だったと思います。登坂区間で集団に残れず切れてしまった次第です。上り苦し

毎年この時期は体質もあり調子が上がらないのは感じているのですが、完走が『やっと』ということで悔しい限りです。

ですがチームのメンバーが入賞し、セレクシオン南九州として存在感をアピールできたので少しは嬉しくと思います。DSC01655
レースの悔しさはレースで晴らすしかありません。次のレース結果を残せるように頑張ります。

ロードレースもサイクルライフの大きな楽しみの一つです。
日頃で感じ得ない緊張感と集中力。極限状態での自分自身との対話。レース後の満足感、充足感。そこでしか体験すことができない何かがあります。

一緒に頑張ることを楽しみましょう!

OITAサイクルフェス!!!2014

九州では開催される機会が少ないJBCF ロードレース。
去る11月2、3日に大分市でロードレースとクリテリウムが開催されました。
観覧に行かれた方もいらっしゃると思います。

私が所属しているセレクシオン南九州からもE3クラスに4人出走しました。
結果は厳しいところでしたが、来シーズンにつながる何かを掴まれたようです。

今回、E3を初めて走ったW氏からレポートをいただきましたのでご紹介いたします。

以下~
(レースレポート)
『OITAサイクルフェス!!!2014』に参加してきました。
11/2(日) 第1回 JBCF おおいた サイクルロードレース、11/3(月) 第1回 JBCF おおいた いこいの道クリテリウム
2つのレースがプロの最終戦と同じコースで行われ、前夜祭として11/1(土)にもイベントが行われる大きな催しです。
今回、11/2(日)の サイクルロードレース E3(実業団で最初に走ることのできるカテゴリ)にエントリーしました。
このレースは個人だけで参加できるわけではなく、実業団チームに所属する事で参加できるレースです。 自分は朝練グループ「水曜会」の縁で「セレクシオン南九州」を紹介してもらいレースに参加することができました。
「セレクシオン南九州」は九州各地の「チーム」の中で、単独では参加の難しい「実業団カテゴリでも自転車を楽しみたい!」という気持ちに応える為に出来た「チーム」です。
今まではなかなか連休を取ることが出来ず、全国各地で行われる実業団レースに参加することができませんでしたが、大分で初めて行われた事で、日帰りで参加が可能になりました。
また、個人だけでなく、参加するにあたっては職場にも土曜と日曜の休みを入れ替えてもらい、さらにはチーム員の協力で前日受付を代行してもうことで、当日入りが出来るよう協力してもらいました。

しかし、「コースは平坦基調の周回の短いコース」とのスポーツチャンネルでよく聞く解説者の方のコメントがありましたが、、、
1km弱の上り、60km/hオーバーの下りや下りからのヘヤピンコーナーからの上り返しなど自分にとっては厳しく、初めて体感するレースの速度、強度は大変厳しいものとなりました。
プロ 4km×25 100km
E3 4km×10 40km
「大分銀行ドーム」の周回コースで行われます。

当日はレースの開始時間は最後だったのですが、すべてのカテゴリのレースが行われる前の早朝にコースの試走ができる時間が設けられていた為、少しでも慣れておきたいと思い早めに自宅を出発しました。
早めについた分、同じように到着していた実業団レースの参加経験のあるチーム員と試走ができ、先に行われる他のカテゴリのレースを観戦できたことは安心感と同時に、他カテゴリのコーナーでの落車を見るたびに不安を感じることにもなりました。
その後もレース受付前には自転車につける「ナンバープレート用の金具」や「ゼッケン用の安全ピン」を用意していなかったことに戸惑いましたが、応援に来てくれていた朝練仲間の力をかりて、受付での購入や仲間に貸してもらう事で何とかスタートに間に合わせる事が出来ました。
レースは 先日、練習中に落車をして怪我をしてしまったため、慎重に落車を起こさないように段差に気をつけながら走ることを考えていました。
しかし、以前参加したイベントとは違い前の方にスタート位置を取れたものの、スタート直後からのスピードアップについていけずに、序盤から回収車に回収されないように前を追う厳しい展開になりました。
それからは段差でコントロールを失わないように気をつけながらなるべく速度を出す事の練習になりました。慣れない速度域に足をつりそうになりながら走りましたが、、
結果、チーム員はレースに参加、自分は練習になり、規定の距離の半分も走らずにレースを降りる事になりました。

最後にスピードについて行けず、完走出来ないという悔しい結果になりましたが、たくさんの方に協力いただいて成り立っているチーム、たくさんの方の思いで大分で初開催されたイベントで、他の選手に力は及ばないものの助けられ、応援されて怪我をせずに走ることができました。
悔しさも含めて、これだけの知人ができて、応援されて助けられて、自転車に始めてとても良かったと感じています。

今後は思いを返すことができるようにも練習をしていきますので、これからもどうぞよろしくお願いします<(_ _)>

~以上

10349092_744284522317791_1822804671051737199_noita2W氏の初めて参戦する緊張と結果、悔しさが上手く伝わってきます。
勝手ながら紹介させていただきました。

ロードレース、日ごろでは体験することのできない特別な時間。
セレクシオン南九州も来年に向けて新たに少しづつ動き出していきます。
本当のロードレースに挑んでみたいと思われる方がいらっしゃいましたら、どうぞ問い合わせください。

最後に E3のレースもようをYouTubeで紹介します。
URL:http://youtu.be/GYlovQU1V5o

サポート会員募集中

当店も応援している社会人自転車ロードレースチーム『セレクシオン南九州

JCF(日本自転車競技連盟)、JBCF(全日本実業団自転車競技連盟)に登録しており、鹿児島、熊本、宮崎各県で活躍しているクラブチームや個人選手を母体にしています。
更なる上のレベルのレースを戦いたい選手への活動の場を提供し、そのフィードバックによって地元クラブチームのレベルアップ、また南九州地域のロードレース愛好者のレベルアップを図ることを目的としている社会人自転車ロードレースチームです。

そこで一般の方々に
セレクシオン南九州を応援してくださるサポート会員を募集しております。
セレクシオンポスター

★サポーター入会金:1,000円(一年間有効、チームキーホルダー一個進呈)
継続会費:500円(一年間有効)
★サポーターの特権:協力店でのサービス有。
内容はFacebook等で発表します。Facebookページ:セレクシオン南九州

ご参考までにサポーター会員が行くとちょっとお得な 協力店リストです。
(随時更新します。内容は予告なく変更します)

◆クロスロードバイシクル(福岡県大牟田市)
サポーター入会時に補給ジェル2本(好み選択可)と 来店時にコーヒーのお替り自由 http://www.x-roadbicycle.com/

◆team room茶のこさん(熊本県小国) http://chanoko.net/
お食事の際、ご飯の大盛り、珈琲サービス。  デザートセットの場合、珈琲の1杯お替わりあり。 お買い物の際、お茶スティック1本サービス。

◆城西通り接骨院さん(鹿児島市)http://www.jousei-st-sekkotsu.com/
coming soon!

◆山口写真館さん(鹿児島県日置市)https://www.facebook.com/SmileStudioYamaguchi デジカメプリントL版10枚サービス。 記念撮影の方ははフォトストラップ1個サービス

◆居酒屋むらおかさん(鹿児島市) https://www.facebook.com/izakayamuraoka
ご来店時ドリンク1杯サービス

既に最初に準備させていただいたサポーターグッズは品切れ状態ですが、近々再度準備させていただきます。どうぞ、セレクシオン南九州サポートよろしくお願いいたします。P5115671
練習仲間のT村さま サポートありがとうございます。

地域の皆様の応援が選手の力になります。セレクシオン

セレクシオン南九州

昨今、全国的な自転車にかかわる物事の再認識が深まりつつあると感じています。

環境や健康面においても積極的に取り組まれている団体、個人の情報発信を受け、
自分自身も何か自転車文化を広めるために積極的に携われる何かは無いだろうか?
と考えておりました。

九州の自転車界を底辺、基礎的なところから、もっと盛り上げるには?
この流れを加速させるには 何ができるのか?
何をすればいいのか?

人それぞれの意見や考えはあるところと思います。
私の出した答えは・・・

『セレクシオン南九州』の一員として頑張らせていただきます!

セレクシオン南九州(南九州選抜)2014チーム体制⇒ http://nupuri.hatenablog.jp/entry/2014/01/16/10481920140116102456