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11月26日（土曜）はショップ練をおこないます。
◆26日（土曜）、当店7時集合～10時終了　ロード走行会 　
・対象者：初級者～
・走行距離：60㎞程度（南関～玉名方面の平坦、山岳コース）

いよいよ寒くなりましたが、頑張って走りましょう！

一週間以上前の出来事ですが、今でも鮮やかに脳裏に焼き付いている今年のツール・ド・おきなわ2016 140km。
ざっくりですが、写真とともに振り返ってみたいと思います。

朝6時過ぎに名護の滞在しているホテルを出発。
例年ならタクシーで移動しているのだが、今年はアップをかねて自走で向かうことにした。 140kmのスタート地点、国頭村の道の駅ゆいゆい国頭までおおよそ30km。交通量の少ない海岸線をゆっくりとサイクリングする。

7時過ぎにスタート地点に到着するが、既に数百台の自転車が場所取りのために整列されていた。しかし、スタート順はあまり問題ではない。焦る必要もない。チャンピオンクラス210kmの通過後に私達140kmのスタートが開始される。
450人以上の選手が一斉にスタート地点へ移動。スタート地点に整列し、クリートを嵌めると集団に緊張がはしり一瞬の静寂が支配する。
9時ちょうどにツール・ド・おきなわ2016 140kmの幕が切って落とされた。
スタートして6kmほど、普久川ダムの上りが始まるまでは選手の位置取りのため集団は不安定だ。落車やトラブルに巻き込まれるのを防ぐために、なるだけ先頭付近に上がってゆく。
１回目の振るい落としポイント、距離7.2km、標高325m、平均勾配4％の普久川ダムの上りに突入。平均勾配だけみると大したことは無い気がするが、勾配は緩急を繰り返し上ってゆくのでインターバル走をしている感じだ。気が抜けない。
1回目の上りは一昨年、昨年と比べ楽に生き残ることができた。
この日に向けて苦手な上りを強化してきた成果だろうか？
少し安心する。
沖縄本島、最北部の国頭村 奥に向かって北上する。
この周辺はレース自体の動きも少なくまったりとのんびりペースで集団は進む。時折集団先頭へ上がりレースの雰囲気を十分楽しむ。
スタートして1時間後、35km地点。
100kmクラスのスタート場所を通過する。100kmクラスに出場するチームメイトに頑張っている姿を見てもらうために、出来るだけ集団前方に駆け上がる。
頑張れー！ 
奥の集落を過ぎると10kmほど海岸線の平坦路が続く。
2回目の普久川ダムの上りに向け、集団は40km/hを維持しながら着実に進んで行く。

昨年は2回目の上りで集団から切れてしまった。今年はなんとしても生き残りたい。
いよいよ決戦の時が近づいてくる。
緊張する。
生き残れるのだろうか。。。

今年は異常なほど温かい日が続いていますが、季節は確実に冬へと向かっています。
最低気温を見ると、今週からいよいよ少しづつ寒くなるようですね。

寒さへの準備はお済みですか？
体を動かせば身体の中心は温かくなりますが、
自転車の場合、頑張れば頑張るほど速度が上がり、風速の影響で手先、足先が冷たくなりがちです。
頑張るサイクリストは身体の防寒はそこそこで良いのですが、末端の防寒には気を使った方が良いです。

手先、足先の防寒を確りおこなっていると、意外に寒風の中でも快適に走れるものです。北風に負けず今年の冬はドンドン乗り込んで行きましょう。
当店のお薦めアイテムをずらり揃えております。
ご来店をお待ちしております。

今日は久々のロング ショップ練でした。
初めての方の参加もあり、暑くもなく、寒くもない絶好（？）の天気のなか予定通り100km走ってきました。先週のツール・ド・沖縄を走った方も何名か参加されましたが、本当のレースに馴染んだ身体にはショップ練の100kmは物足りなさを感じられていたように思います。
身体は大したモノで、高強度で何度か走ると最初はキツク感じていても徐々にその強度に慣れてしまうモノです。

そして、一人で走るよりもちょっと自分より走力がある人と走った方が目標が見えて知らず知らずのうちに頑張れます。の～んびり走るのももちろん気持ちの良いサイクリングを楽しめますが、ちょっと頑張って走ってみると、また違った風景、世界が広がってゆきます。
一緒にちょっと頑張った走りを楽しんでみませんか？

次の週末もショップ練予定してます。ご都合が合えばご参加ください。

Rolf PRIMA（ロルフ プリマ）の取り扱いを開始しました。
独自の設計思想、ペアスポークで先ず見る者をあっと驚かせるその容姿。Rolf PRIMA（ロルフプリマ）ホイールの最大の特徴は、『We build the wheels we want to ride. 』を貫き、全てのインハウスのビルダー（社員）が受注してから組上げる、ハンドビルドのオーダーシステムを採用しているところです。
そのため、受注を受けてから1カ月ほど納期まで要しますが、確実にお客様の仕様に沿ったホイールを手元に届けることができます。

スポーク数が極端に少ないペアスポークシステムを採用していますが、Rolf PRIMAの特徴はそればかりではありません。
フロントハブは、左右フランジ間８５ｍｍのワイド仕様。
また、リアハブフランジは、スプロケと反対側がラージサイズになっており、これもペアスポークを支えるロルフプリマ社独自の専売特許となっています。
また、スプロケ側のフランジは微妙に中心側に湾曲しており、スポークに余分なストレスを与えない構造になっています。それにより、オチョコ量は最小限に抑えられ、振れが出にくい精度の高さに結び付いています。Rolf PRIMAは単なる見かけだけでなく、随所に考え抜かれた技術の結集がハードユーザーが最も驚かされるホイールの優秀性を作りだしているのです。

今月中の期間限定になりますが、
皆様にそのRolf PRIMAの優秀さを体感していただくために試乗用ホイールを準備いたしました。（試乗していただく場合、身分証明の提示と試乗後の感想を書いていただきます。）

準備したホイールは
Eos3カーボンクリンチャー 重量：1295ｇ　価格：330,000円（税別）
Elanアルファアルミクリンチャー 重量：1335ｇ　価格：149,000（税別）の二つです。
どうぞ、この機会にRolf PRIMAの性能をお確かめください。

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11月20日（日曜）はショップ練をおこないます。
◆20日（日曜）、当店7時集合～12時終了　ロード走行会 　
・対象者：中級者～　　・走行距離：100㎞程度（熊本市、金峰山方面コース）

久々のロング ショップ練です。
秋真っ盛り、爽快な風を感じながら走りましょう！

昨日までお休みをいただいてツール・ド・おきなわ2016に参加してきました。
結果は今までで一番レースらしいレースが展開でき、21位という結果でした。
一緒に遠征された皆様お疲れ様でした。
また来年に向けてともに楽しみ、頑張ってゆきましょう！
もう先頭が目の前に見えている気がします。
来年は更なる高みに挑戦します！

サイクリングイベントや自転車レースも一区切りついて、少しのんびりされている方も多いと思います。
冷たい木枯らしも吹き始める季節、外に出るのも億劫になりがちです。

そんな時期こそ、来シーズンに向けてご自身のポジションを今一度見直されてみては如何でしょうか？
以前は登れなかった急こう配、思うようにタイムを稼げなかった坂、長距離走った時の膝や腰の痛み、BIKE FITはそれぞれの悩みを解決できる一番近道になるかもしれません。

 ご自分では確認できないライディングの癖や、左右の体や脚の使い方の違いを認識していただき、各種のWedge（ウェッジ）で適正に補正してゆきます。BikeFitの大まかな流れとして
◆ライダーの側面から
〇　膝の角度を測り適正なサドル高を導き、サドルの前後位置、サドルの向き、
〇　クリートの前後位置、
◆ライダーの前面からのフィティングとして
〇　足のローテーション、足の傾き、左右脚長、スタンス、ペダリング時の膝の軌跡
◆ライダーの状態を確認し
〇　ステムの長さ、ハンドル上下、ブラケット向き
を適正位置へ導き出してゆきます。
本来なら、今までなら、ここまでの一連の作業で従来のBIKE FITは終了なのですが、
当店ではその次のステップまで踏み込んでご依頼いただいたライダーに最新のフィティングをご提案いたします。

フィティングは基本的に、より良いライディングのポジションを導きだすものですが、いくら最適なポジションになったとしても（最適なポジションを真似たとしても）ライダーがどの部位の筋肉を使って姿勢と動作を作り出しているのかが重要なところなのです。
形だけ真似しても中身（身体）が伴っていないと上辺だけのフィティングになってしまいます。ライダーが使うべき筋肉を使うべきタイミングで適切に使えるようになってこそ当店が提唱するフィティングと言えます。

ペダリングモニターシステムや補助機材を用い、ご依頼いただいているライダーがより良い体の使い方ができるようご提案しております。

来シーズンに向けてご自身のポジションを今一度見直されてみては如何でしょうか？クロスロードバイシクルが提唱するBIKE FITのご依頼、お待ちしております。

BIKE FIT：http://www.x-roadbicycle.com/?page_id=981

先日のセキアヒルズMTB2時間耐久レース会場にて、マッチサイクルさんと開催させていただいた『洗車de募金』
その収益の一部を熊本城災害復旧支援金として活用させていただきました。
熊本城HP：http://wakuwaku-kumamoto.com/castle/support
ご利用いただいた皆様のお力が、少しでも復興の手助けになることができればと存じます。
ご利用いただいた方々、重ね重ねありがとうございました。

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11月12日、13日、14日は  ツール・ド・おきなわ 出場のためお休みいたします。
ご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。
◆12日（土曜）　ツール・ド・沖縄にて休み
◆13日（日曜）　ツール・ド・沖縄にて休み
◆14日（月曜）　ツール・ド・沖縄にて休み
◆15日（火曜）　通常営業

ツール・ド・沖縄HP：http://www.tour-de-okinawa.jp/index.html悔いの無いよう頑張り、楽しんできます！