九チャレ 2017 レースレポート

反省するほど走ってませんが・・・
九州チャレンジロードレース 2017(A-M)のレポートです。

先日ご報告しましたように、落車することで一瞬で終わってしまいました。
大会に向け、年が明けてから準備をしてきたので非常に残念です。

今年のコースに向け先ず取り組んだことは激坂区間への対応。年末ごろに今大会で使われる激坂区間の距離、勾配データを入手し、それを参考にして近隣で似たような坂を見つけ出し、週2回ほど朝練で模擬的トレーニングを積んできました。
幸い練習中間には恵まれている(?)ので自分の力の足りなさを毎回痛感し、本番に向け仕上げてゆくことができたと感じてました。

レース スタート1時間前からチームメイトと共に、十分にウォーミングアップを繰り返す。
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スタート地点では先頭2列目に位置取り、キーマンになるであろうチーム ギンリンの選手の真後ろに陣取る。レース中は有力選手を見逃さない、重要な局面では前に上がることを心に留めスタート。IMGP8074 IMGP8084
先頭付近で橋を渡り下り区間に差し掛かる。去年のゴール地点から奥の橋に向かう平坦区間で学生達がグループで前方に出て速度を上げ始めた。それに反応するように慌てて動き出す数名の選手達。
「ここで前を争っても意味ないよな~」と高を括りちょっと後方へ下がり気味になった。
そこにできた少しの空きスペース。
誰かがそこへ侵入しハンドルが接触。
声を上げる間もなくアスファルトに倒れていました。
酷い擦過傷ではありますが骨折等の大事には至らなかったので吉と思うしかありません。

レースは危険でもあり大怪我につながる事も有り得ます。自分で危険を察知して対応していくことも求められます。
ただ単に一所懸命走って走力を上げるだけでなく、時には集団内でどのように振る舞うか、行動するかという練習を取り入れていかなければならないなと、つくづく思いました。

レースの方はチームメイトが7位に滑り込み、最低限のチームの存在感は示せたのではないかと思います。IMGP8165IMGP8185さぁ、次のレースへ向けて気持ちを切り替えてゆきます!

2017年セレクシオン南九州メンバー募集!

私も所属している
セレクシオン南九州では、2017シーズンの選手を募集しています!!

以下、チーム監督 和田氏よりメッセージ
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ときどき誤解されますが、セレクシオン南九州は独立のチームでは ありません。九州各地のチームに所属している選手が、全日本実業団(JBCF)のレースや日本自転車競技連盟(JCF)主催のレースに参加し、経験を積むための合同チームです。
その経験を所属チームにフィードバックしてもらい、 九州地域のロードレース競技者のレベルアップを図る、というのが目的です。 続きを読む

※本記事は先頭固定表示になっています。最新記事はスクロールください。

7月31日(日曜)はJBCF椿ケ鼻ヒルクライムのためお休みいたします
ご迷惑をおかけいたしますが、宜しくお願いします。

◆第1回JBCF椿ケ鼻ヒルクライム
大会HP:http://www.jbcf.or.jp/races/20160731_id=8401
 ◆第3回椿ケ鼻ヒルクライムレース
大会HP:https://www.city.hita.oita.jp/shakai-k/page_00113.html

良いご報告ができるように頑張ってきます!tubaki

第7回 JBCF 伊吹山ドライブウェイヒルクライム

2016伊吹山ヒルクライム E3に参戦してきました。

簡潔ですがレースレポートです。

結果から言うと54分05秒とトップから9分近い遅れで46位でした。
リザルト:http://www.jbcf.or.jp/images/2016/04/ibuki2106_res.pdf

JBCFのスタートは一般参加者ヒルクライムの後から開催(お昼過ぎにスタート)されることもあり、レース前の食事に気を遣う必要がありました。食べ過ぎてもいけないし。食べなくてもハンガーノックになる可能性もあるし。
しかも、一般参加者の下山時に事故が発生して、スタート時刻が30分遅れるというハプニングがあり、温めた身体や、気持を切らさないのに労を要しました。
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前方からスタートしてできるだけ集団に乗っかって行こうと考えてましたが、序盤の勾配がきつくなる3、4カ所目のところで明らかなオーバーペースと判断して集団から離脱。
その後は自分のペースをキープして、できるだけリラックスしたペダリングを心掛け、落ちてくる選手をかわしながら少しずつ順位を上げてゆきました。

ひょっとしたら?と淡い期待をしていましたが、
ご存知のようにヒルクライムレースは戦術的要素よりパワーウェイトレシオがモノを言うレース。伊吹山のコース、勾配と自分の体重あたりの出力から、おおよそのタイムは予想できていました。
ほぼ今の自分の実力通りのレースだったでしょう。

一つの収穫は冬場から上り(3分から10分)を多く練習してきたことからか、20分から60分のパワーデータが更新できていたことです。
昨年、上りで集団から切れた壱岐ロード、ツールド沖縄へ向け地道に努力してゆきたいと考えてます。
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写真で振り返る 2015 ツール・ド・おきなわ

レース走行中の写真を数多く撮ってきました。
少しでも雰囲気を楽しんでいただけたら幸いです。

メイン会場、名護市21世紀の森体育館前のブース。前日のサイクリング大会や明日の参加選手で大いに賑わう。SHIM0028

レース当日、140kmは国頭村道の駅からスタート。スタートまでの時間、仲間と談笑しリラックスに努める。SHIM0046

招集がかかり選手が集まりだす。SHIM0048

さぁ、いよいよスタートまでのカウントダウンが始まる。緊張する一瞬だ。SHIM0052 SHIM0053一回目の普久川ダムの上りを過ぎると集団は少し落ち着いた。まだまだ100名近い選手が生き残っている。SHIM0057 集団の後方に位置取り体力の温存に努める。SHIM0061沖縄本島最北端の「奥」へ。レースでないなら最高のサイクリング日和である。SHIM0067SHIM0069「奥」を通過すると視界は広がり道は海岸線の平たん路になる。青い空と青い海。二回目の上りに向けて補給を十分に獲る。集団は落ち着いたままだ。SHIM0071 SHIM0082 SHIM0084 SHIM0085

普久川ダムの上り切る手前で集団から離脱してしまった。脚の合う選手達とローテーションをし距離を伸ばす。SHIM0087 SHIM0062切れた者同士、お互いに励まし声を掛け合いながらペダルを踏む。この時だけの仲間、連帯感が生まれる。SHIM0089 SHIM0091最後の羽地ダムの上りでかりそめの集団はバラバラになり、私は一人抜け出す形になった。後は一人TTよろしくゴールを目指す。

ゴール手前5kmほどで100km参戦の小集団に抜かれる。SHIM0094 SHIM0095 SHIM0096ちょっと頑張ればその集団に着いていけるのだが、カテゴリーが違うので、マナー的に良くない。10mほど距離を開けてゴールまで向かった。
スプリントを開始し、あっという間に見えなくなる。SHIM0099
今年の ツール・ド・おきなわ は終わった。4時間20分55秒、36位。SHIM0100
順位はびみょうだが、次に繋がる感触を得ることができたレースだった。まだまだやれる。SHIM0101レースでしか体験できない感覚と時間を楽しみに、共に走る選手や仲間と共有しに来年もまた走ろう!と誓った 今年のツール・ド・おきなわ でした。SHIM0108DSC_0228

Hamsterspin 講習会

昨日お休みをいただいたのはHamsterspin代表の福田氏による体の使い方の講習会を受けるためでした。
Hamsterspinが唱えるフィティングとはただ単にペダリングの乗車姿勢をまねるだけでなく、どういった体の動かし方、意識を持った方が、よりよく自転車を安定して進ませることができるようになるかにフォーカスしたフィティングです。

今回は私が所属しているセレクシオン南九州の和田氏の尽力により、福田氏に鹿児島へ来訪いただき講習の開催に至りました。

まずは簡単な挨拶を済ますと本題に突入してゆきます。

覚え書き程度に箇条書きで・・・

アイソメトリック、コンセントリック、エキセントリック収縮。
筋繊維、筋膜、筋、トリガーポイント、アナトミートレイン。
大殿筋、腸腰筋。膝の痛みの原因、筋膜リリース。
無意識の可動範囲の制限。
上記のような内容を詳しく解説しながら講習はみっちり午前中行われました。DSC_0708 SHIM0173 SHIM0177 SHIM0185 SHIM0221 SHIM0227 SHIM0228 SHIM0230 SHIM0233 SHIM0237知識として知っていることもあれば、知らないこともあり、全く思いもしなかった動作アプローチで改善への方向付けを導く手法が非常に勉強になりました。

午後からは自転車を使っての実践的な講習。
集団走行、ダンシングを中心にライディングを行いました。SHIM0239 SHIM0241 SHIM0246 SHIM0249 SHIM0251今回受けさせてもらった講習は当店が行っているBIKEFITをより良いフィティングサービスへと高めてくれる内容となったと確信しております。

全てのサイクリストが、より快適にサイクルライフを楽しめるように今後も知識を深めてまいります。すべては皆様の為に

九州チャレンジサイクルロードレース 2015

昨日はお休みをいただき、九州チャレンジサイクルロードレース 2015に参戦してきました。

以下、猛反省文
私が参戦したのは35歳以上、42.0km/6周のA-Mクラス。上り前結果から言うと全く着に絡めませんでした。

今回はあきらかに練習不足という感じのパフォーマンス。
(乗ってはいるが身になっていない)
レース序盤は展開に対応できるように前方に位置取り思うように走れていたのですが、雨に打たれ体が冷え、強度に耐え切れず脚が徐々に固まってしまいました。219898260_624

勾配10%、3分程度の上りがあるのですが、ここで余裕があるか否かがカギとは解っていたのですが、インターバル的トレーニングを怠ってきた事が集団に残れなかった原因と痛感しています。上り
5周目(?)だったと思います。登坂区間で集団に残れず切れてしまった次第です。上り苦し

毎年この時期は体質もあり調子が上がらないのは感じているのですが、完走が『やっと』ということで悔しい限りです。

ですがチームのメンバーが入賞し、セレクシオン南九州として存在感をアピールできたので少しは嬉しくと思います。DSC01655
レースの悔しさはレースで晴らすしかありません。次のレース結果を残せるように頑張ります。

ロードレースもサイクルライフの大きな楽しみの一つです。
日頃で感じ得ない緊張感と集中力。極限状態での自分自身との対話。レース後の満足感、充足感。そこでしか体験すことができない何かがあります。

一緒に頑張ることを楽しみましょう!

OITAサイクルフェス!!!2014

九州では開催される機会が少ないJBCF ロードレース。
去る11月2、3日に大分市でロードレースとクリテリウムが開催されました。
観覧に行かれた方もいらっしゃると思います。

私が所属しているセレクシオン南九州からもE3クラスに4人出走しました。
結果は厳しいところでしたが、来シーズンにつながる何かを掴まれたようです。

今回、E3を初めて走ったW氏からレポートをいただきましたのでご紹介いたします。

以下~
(レースレポート)
『OITAサイクルフェス!!!2014』に参加してきました。
11/2(日) 第1回 JBCF おおいた サイクルロードレース、11/3(月) 第1回 JBCF おおいた いこいの道クリテリウム
2つのレースがプロの最終戦と同じコースで行われ、前夜祭として11/1(土)にもイベントが行われる大きな催しです。
今回、11/2(日)の サイクルロードレース E3(実業団で最初に走ることのできるカテゴリ)にエントリーしました。
このレースは個人だけで参加できるわけではなく、実業団チームに所属する事で参加できるレースです。 自分は朝練グループ「水曜会」の縁で「セレクシオン南九州」を紹介してもらいレースに参加することができました。
「セレクシオン南九州」は九州各地の「チーム」の中で、単独では参加の難しい「実業団カテゴリでも自転車を楽しみたい!」という気持ちに応える為に出来た「チーム」です。
今まではなかなか連休を取ることが出来ず、全国各地で行われる実業団レースに参加することができませんでしたが、大分で初めて行われた事で、日帰りで参加が可能になりました。
また、個人だけでなく、参加するにあたっては職場にも土曜と日曜の休みを入れ替えてもらい、さらにはチーム員の協力で前日受付を代行してもうことで、当日入りが出来るよう協力してもらいました。

しかし、「コースは平坦基調の周回の短いコース」とのスポーツチャンネルでよく聞く解説者の方のコメントがありましたが、、、
1km弱の上り、60km/hオーバーの下りや下りからのヘヤピンコーナーからの上り返しなど自分にとっては厳しく、初めて体感するレースの速度、強度は大変厳しいものとなりました。
プロ 4km×25 100km
E3 4km×10 40km
「大分銀行ドーム」の周回コースで行われます。

当日はレースの開始時間は最後だったのですが、すべてのカテゴリのレースが行われる前の早朝にコースの試走ができる時間が設けられていた為、少しでも慣れておきたいと思い早めに自宅を出発しました。
早めについた分、同じように到着していた実業団レースの参加経験のあるチーム員と試走ができ、先に行われる他のカテゴリのレースを観戦できたことは安心感と同時に、他カテゴリのコーナーでの落車を見るたびに不安を感じることにもなりました。
その後もレース受付前には自転車につける「ナンバープレート用の金具」や「ゼッケン用の安全ピン」を用意していなかったことに戸惑いましたが、応援に来てくれていた朝練仲間の力をかりて、受付での購入や仲間に貸してもらう事で何とかスタートに間に合わせる事が出来ました。
レースは 先日、練習中に落車をして怪我をしてしまったため、慎重に落車を起こさないように段差に気をつけながら走ることを考えていました。
しかし、以前参加したイベントとは違い前の方にスタート位置を取れたものの、スタート直後からのスピードアップについていけずに、序盤から回収車に回収されないように前を追う厳しい展開になりました。
それからは段差でコントロールを失わないように気をつけながらなるべく速度を出す事の練習になりました。慣れない速度域に足をつりそうになりながら走りましたが、、
結果、チーム員はレースに参加、自分は練習になり、規定の距離の半分も走らずにレースを降りる事になりました。

最後にスピードについて行けず、完走出来ないという悔しい結果になりましたが、たくさんの方に協力いただいて成り立っているチーム、たくさんの方の思いで大分で初開催されたイベントで、他の選手に力は及ばないものの助けられ、応援されて怪我をせずに走ることができました。
悔しさも含めて、これだけの知人ができて、応援されて助けられて、自転車に始めてとても良かったと感じています。

今後は思いを返すことができるようにも練習をしていきますので、これからもどうぞよろしくお願いします<(_ _)>

~以上

10349092_744284522317791_1822804671051737199_noita2W氏の初めて参戦する緊張と結果、悔しさが上手く伝わってきます。
勝手ながら紹介させていただきました。

ロードレース、日ごろでは体験することのできない特別な時間。
セレクシオン南九州も来年に向けて新たに少しづつ動き出していきます。
本当のロードレースに挑んでみたいと思われる方がいらっしゃいましたら、どうぞ問い合わせください。

最後に E3のレースもようをYouTubeで紹介します。
URL:http://youtu.be/GYlovQU1V5o

サポート会員募集中

当店も応援している社会人自転車ロードレースチーム『セレクシオン南九州

JCF(日本自転車競技連盟)、JBCF(全日本実業団自転車競技連盟)に登録しており、鹿児島、熊本、宮崎各県で活躍しているクラブチームや個人選手を母体にしています。
更なる上のレベルのレースを戦いたい選手への活動の場を提供し、そのフィードバックによって地元クラブチームのレベルアップ、また南九州地域のロードレース愛好者のレベルアップを図ることを目的としている社会人自転車ロードレースチームです。

そこで一般の方々に
セレクシオン南九州を応援してくださるサポート会員を募集しております。
セレクシオンポスター

★サポーター入会金:1,000円(一年間有効、チームキーホルダー一個進呈)
継続会費:500円(一年間有効)
★サポーターの特権:協力店でのサービス有。
内容はFacebook等で発表します。Facebookページ:セレクシオン南九州

ご参考までにサポーター会員が行くとちょっとお得な 協力店リストです。
(随時更新します。内容は予告なく変更します)

◆クロスロードバイシクル(福岡県大牟田市)
サポーター入会時に補給ジェル2本(好み選択可)と 来店時にコーヒーのお替り自由 http://www.x-roadbicycle.com/

◆team room茶のこさん(熊本県小国) http://chanoko.net/
お食事の際、ご飯の大盛り、珈琲サービス。  デザートセットの場合、珈琲の1杯お替わりあり。 お買い物の際、お茶スティック1本サービス。

◆城西通り接骨院さん(鹿児島市)http://www.jousei-st-sekkotsu.com/
coming soon!

◆山口写真館さん(鹿児島県日置市)https://www.facebook.com/SmileStudioYamaguchi デジカメプリントL版10枚サービス。 記念撮影の方ははフォトストラップ1個サービス

◆居酒屋むらおかさん(鹿児島市) https://www.facebook.com/izakayamuraoka
ご来店時ドリンク1杯サービス

既に最初に準備させていただいたサポーターグッズは品切れ状態ですが、近々再度準備させていただきます。どうぞ、セレクシオン南九州サポートよろしくお願いいたします。P5115671
練習仲間のT村さま サポートありがとうございます。

地域の皆様の応援が選手の力になります。セレクシオン