朝夕は幾分過ごしやすくなった（？）ものの日中はやはり暑いですね。
昨日のショップ練は久々のロングライド。
熊本の金峰山方面へ14名で元気に走ってきました。
この時期は走っている最中は汗の気化熱で涼しく感じますが、信号等で止まると暑さが嫌になるほど実感できますね。 思っている以上に発汗により水分を失いますので休憩の度に水分を十分補給して走行しました。
走り出しは心地良い感じでしたが、金峰山に上り始めるころにはジリジリと陽射しが照り付け、汗が噴き出ました。

暑い時には暑い時を走り抜けるコツもあります。
一人で黙々と走るよりも皆で暑さを楽しみ、助け合いながら走るのもこの時期の醍醐味ではないでしょうか？
機会が合えばどうぞご参加ください。

昨日、水曜日は関西方面にて当店おすすめのバイクブランド
MERIDA、SCOTT、Wilier の2019年モデル展示会へ行ってまいりました。

新たなコンセプトモデルや新機種も発表され、大変な情報用で目が回るような忙しさでした。
整理出来たらご案内しますので今しばらくお待ちください。

いやー、今年は本当に暑さが続きますね。
こうも暑いとさすがに参加者は少ないかな？と思っていましたが18名ほどご参加いただき元気に汗かき走ってきました。
しかも、そのなかで2名も初めてご参加いただきました。 走行中は涼しく幾分ましですが、信号などで停車すると直ぐに汗が噴き出てきますね。いつも休憩するコンビニが日陰が少ないので、別の休憩し易いコンビニに変更して暑さをやり過ごし何とか走り切りました。 こんな暑いなかでも走った後はなぜか清々しい気持ちになりますね。
上手い具合に猛暑と付き合い、この夏は楽しんで走り切りましょう。

次は11日にショップ練を予定します。

先日はお客様や練習仲間と大分県日田市上津江のサーキットで開催された
『オール九州3時間耐久ロードレースinオートポリス 2018 第1戦』に参戦してきました。耐久レースは決められた時間でいかに長く走れるかを競うレースです。
レースでの表彰台を狙うのも良いですが、自分の走力を出し切り最長距離（限界）を伸ばすことを目標にするのも楽しみ、モチベーションの一つになります。
純粋なロードレースに比べれば足切りがなく、3時間思い切り走り楽しめるのも魅力の一つではないでしょうか？

結果の方は
一緒に練習している人たちがカテゴリーで表彰台に上がったり、
私の方は（総合を除く）ソロで真ん中に立つことができました。
ショップ練で一緒に走っている人たちもそれぞれのペースで前回の自分の記録を目指したり、初めての参加の方も序盤は先頭集団に食らいついました。
しかし徐々に足が削られ集団から脱落。経験や走力が十分でないからでしょう。
それでも果敢に中盤まで残っている方もいました。 
それぞれの課題が浮き彫りになったことでしょう。

今年はまだまだ暑い日が続きそうですが、もう暫くすると朝夕はずいぶんと走りやすくなります。
秋のサイクルシーズンに向け、自分の課題を楽しんで克服してゆきましょう。

オール九州3時間耐久ロードレースinオートポリス 2018 第1戦
結果：http://www.fieldbrain.com/AP-result.pdf

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7月21日（土曜）は ショップをおこないます。

◆21日（土曜）　当店7時集合～10時終了　ロード走行会
・対象者：初級者～中級者
・走行距離：60km程度、玉名方面の山岳のち、菊水平坦コース
予定コースはこちら になります。

先日の三連休最終日16日は
この暑いなかに20名以上お集まりいただき、元気に汗かきながら走ってきました。 これだけ人数が多くなると、各々走力の差も大きくなります。同じような脚力のグループに班分けしますが、なかなか纏めるのは難しいものです。
それでも、よく参加いただいているお客様に気を使ってもらい、皆で快適に走れるように手伝っていただいてます。
感謝に堪えません。

一人でぼちぼち走るのも楽しいものですが、数人で少しだけ頑張り走り切るのもまた違った楽しみを得ることができます。
ちょっとだけ頑張りたいサイクリストの参加をお待ちしてます。

梅雨が明けて、今年の夏は特別暑いですね。
そんな暑さが厳しいなかですが、昨日は15名ほどで汗をかきかき走ってきました。
明日もショップ練です。
陽射しが強くない午前中にサクッと走って良い汗をかきましょう！

◆16日（月曜）　当店7時集合～10時終了　ロード走行会
・対象者：初級者～中級者
・走行距離：60㎞程度、山鹿方面の丘陵コース
予定コースはこちら になります。

2012年よりサービスを行っている自転車のポジショニング、BIKEFIT。既に6年以上経過し数多くのライダーの方々に受けていただいてます。
BIKEFIT関連記事 ⇒ http://www.x-roadbicycle.com/?s=BIKEFIT

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そして今では、一人で2回目、3回目の Re FIT（再 フィティング）を受けられている方もいらっしゃいます。
自転車のポジションはその時のライダーの状態、レベルによって変化してきます。
シリアスライダーの方なら、サドル高を数ミリ変更しただけでも劇的に使う筋肉が変るのを体感されたことがあると思います。
ライダーのレベルが上がれば自転車に乗るポジションが変るのは自然なことです。〇
今回は自転車を新しくしたということで、こちらの方からRe FIT のご要望がありました。
前回、導き出した数値を基に Re FIT をおこなってゆきました。
既にご本人のデータがあるのでスムーズにRe FIT は進んでゆきます。
ただ、前回数値に合わせ込むだけでなくペダリングやライディングの姿勢を見ながら、ご本人とディスカッションしながら今のベストポジションは何か、二人で探ってゆきます。
ある程度、ポジションが出たところで幾分時間をいただき、新しく導入した機材を試していただきました。
当店のBIKEFITはポジションを出すだけが目的ではありません。
どうゆう風にペダリングしたら効率的なのか、体の使い方、動かすべき筋肉への意識の持って行き方を合わせてご提案いたします。
今回、新しく導入した機材はそれを如実に体験していただくことができるモノです。
ご満足いただけたRe FIT になったのでは？と自負しております。
N島様　ありがとうございます。
レース会場でお会いできるのを楽しみにしてます。

今年も各メーカー、代理店が取り扱うニューモデルの展示会が始まりました。
これから毎週のように何かしらの展示会が関東、関西で開催されます。

さて、今回はこちらのブランドの展示会へお邪魔してきました。
新しいモデルの説明から
今後一般的になるであろうデバイスの取り扱いまで もう一件はこちら

知り得た情報や技術を皆様に還元していければと考えてます。

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本日、6月26日（火曜）は所用により18時までの営業となります。
皆さまにはご迷惑をおかけしますが、宜しくお願いします。

本日の夕方は自転車プロロードチームの群馬グリフィン、狩野智也選手をお招きしてトレーニングや自転車にかかわる様々なことを題材にしてディスカッション＆トークをさせていただきました。
ご参加いただいた方々、今後のサイクルライフに役立っていただければ幸いです。

梅雨でジメジメしてますが、今日は晴れ上がり気持ち良く走ることができました。
コースは定番の玉名方面の平坦コース。
初めての参加者も含め18、19名ほどで賑やかに走ってきました。
初めて参加を希望される方は
どれ位の走力があれば大丈夫ですか？
と質問を受けます。先ずは速度に関係なくとにかく一度一緒に走ってくださいと答えることが多いです。
ですが、スピードメーターでの目安として、一人で30分～1時間走ったとしてAve.23km/h位（信号等での停車、再スタートを含む）の速度をキープできれば大丈夫だと考えます。
ご存知のように脚力のある方が前方を走ると風よけになり、Ave.23km/h位をキープできる方でも30km/h近い巡行速度を保てます。そうするとお互いストレスなく長時間一緒に走る（楽しむ）ことができるのです。
また、参加人数が多い場合脚力に合わせて４～５人の小グループに班分けを行います。今回は４グループに班分けをしました。
ゆっくり走りたい方は先に出発してもらい、少し頑張って走りたい方は時間をずらし２、3分後で出発してもらいます。そうすることにより休憩地点に丁度同じくらいに到着するようになります。
できるだけ皆さんに楽しんでいただけるように工夫しますので、どうぞお気軽にご参加ください。